10月19日下午，东莞沁源驻道滘白玉兰家庭服务中心的社工邀请了心灵服务队的金水清狮姐为阳光妈妈开展了第五期团体辅导活动。本次团体辅导的主题是“有效沟通”，共吸引了15名阳光妈妈参加。本活动旨在引导单亲母亲学习如何通过改变感官感受来实现有效沟通。

为了让阳光妈妈更好地投入到活动中来，一开始，我们进行了冥想训练来放松身心。然后，狮姐引导阳光妈妈分享自己生活中遇到的关于与他人沟通时曾遇到的困难。面对狮姐真诚的态度，阳光妈妈纷纷打开了话匣子。其中，有一个阳光妈妈分享了自己在工作时，因为业务竞争关系与其它同事的关系处理不好的案例。狮姐以此为具体案例，在现场向阳光妈妈演示了如何通过改变感官感受实现有效沟通。狮姐表示，要实现有效沟通的前提是要保持“好奇心”，去了解对方的“背景”和“意图”，然后再通过“诠释”来获得我们自身“感受”，但有时我们的感受未必是正确的，它需要进一步的“核对”，核对后我们再采取合适的“行动”往往就可以达到事半功倍的有效沟通的结果。

活动结束后，阳光妈妈纷纷表示收获了很多，明白到事情没有绝对的对与错，更多的是在于个人对发生的事情如何“诠释”，同时，也认识了有效沟通的重要性。

文/陈品贤

2014年10月19日

在第五期团体辅导现场，狮姐正在向阳光妈妈解说如何实现有效沟通。

第五期团体辅导在舒缓的音乐中结束。