你是否为每天三餐不知道吃什么而烦恼？你知道一顿饭怎样吃最有营养吗？你知道怎样保持膳食均衡吗？你想让家人吃得更健康吗？针对这些居民日常比较关注的话题，东莞沁源驻望牛墩社工服务站于3月7日下午邀请了东莞营养师协会的营养师陈老师为朱平沙村民举行了“膳食营养知多D”健康主题讲座，此次讲座共吸引了60余名村民前来报名参加。

    讲座中营养师根据“均衡膳食金字塔”的搭配原则，结合日常的膳食讲述了如何通过有效的搭配达到营养均衡。营养师陈老师还结合望牛墩镇的水乡饮食文化特点，针对村民日常做菜喜欢多盐与多糖的饮食习惯，提出了村民每天对盐的摄入量不要超过6克的建议。讲座的答疑环节中，村民还纷纷向营养师请教了专业意见，现场气氛十分热烈。通过此次讲座，营养师为村民们传授了许多营养健康知识，村民们受益匪浅。

                                                                                                     上图为村民在认真听讲座