“轻松一‘夏’”青少年减压小组顺利开展

8月29日，东莞市沁源道滘社工服务站团委社工开展的“轻松一‘夏’”青少年减压小组在大岭丫村电子阅览室顺利结束。本次小组共吸引了15名学生参与，旨在减轻青少年的压力，引导青少年加强自身的调整。

小组共分为4节，社工通过为组员讲解压力的定义、来源、分类及减压方法的基本理论，帮助组员正确地认识压力。同时，社工结合游戏、魔术和分享等环节，让组员学会自我减压的方法。最后一节小组中，社工一边播放轻音乐一边引导组员放松身心，进入想象空间，缓解压力。小组活动结束后，社工带领组员回顾小组的整个过程，让他们找到减轻压力和释放压力的多种技巧，为他们应对生活压力提供经验。

许多组员都表示，参加这次小组活动能够在游戏中学到很多减压的知识，帮助他们调节自身应对生活与学习的压力，对此感到非常开心。